Що робити,якщо вас переслідують
Сталкінг часто починається не з відкритих погроз, а з “надмірної уваги”: постійних повідомлень, контролю, небажаних зустрічей чи нав’язливого спілкування. Через це багато людей довго не сприймають ситуацію серйозно.
1️⃣Не ігноруйте свій стан
Одна з найпоширеніших реакцій — переконувати себе, що “нічого страшного не відбувається”, але дискомфорт і страх не виникають просто так. Якщо ви починаєте змінювати свої маршрути, боятися повідомлень чи постійно перевіряти телефон — варто поставитися до ситуації серйозно.
2️⃣Не відповідайте на провокації
Сталкер/ сталкерка може намагатися викликати емоційну реакцію:
•надсилати десятки повідомлень;
•тиснути на жалість;
•звинувачувати;
•маніпулювати почуттям провини;
•провокувати на конфлікт.
3️⃣Зберігайте докази
Навіть якщо вам здається, що ситуація “недостатньо серйозна”, важливо фіксувати:
•повідомлення;
•дзвінки;
•електронні листи;
•скриншоти;
•фото чи відео;
•дати та місця небажаних зустрічей.
4️⃣Розкажіть про ситуацію
Через страх або сором люди часто мовчать про переслідування, але підтримка важлива.
Розкажіть про ситуацію людям, яким довіряєте: друзям, близьким, колегам. Особливо якщо сталкер/сталкерка знає, де ви живете, навчаєтесь чи працюєте.
У таких ситуаціях важливо не залишатися з проблемою наодинці.
Ви можете звернутися, за консультацією та допомогою на Національну гарячу лінію підтримки, наші фахівці та фахівчині завжди на звʼязку.
📱116 123
☎ 0 800 500 335
Telegram: NHL116123
Instagram: директ
Facebook: lastradaukraine
Цей допис став можливим завдяки підтримці норвезького народу, наданій через Міністерство Закордонних Справ Норвегії (МЗС Норвегії) у рамках проєкту «Побудова гендерно інклюзивного відновлення разом з жіночим рухом України» (GEN-Відновлення). Відповідальність за зміст інформації несе ГО «Ла Страда-Україна». Інформація, що представлена у цьому дописі не завжди відображає погляди МЗС Норвегії або Уряду Норвегії
#ЛаСтрада #ЛаСтрадаУкраїна #LaStrada #LaStradaUkraine #Focus #FocusUkraine
