Що робити,якщо вас не чують у стосунках
Ви намагаєтеся обговорити з партнером/партнеркою щось важливе, але розмова щоразу закінчується або сваркою, або ігноруванням.
У такі моменти легко піддатися емоціям і перейти на звинувачення: «Ти ніколи мене не слухаєш», «Тобі байдуже на мої почуття». Проте емоційний тиск дає зворотний ефект — інша людина миттєво вмикає захист і повністю закривається від діалогу.
Для початку спробуйте почати говорити спокійно, не переходьте на звинувачення і кажіть прямо, якої саме підтримки ви зараз потребуєте — щоб партнер чи партнерка вас почули.
Проте важливо розуміти, що взаєморозуміння — це спільна відповідальність . Тягнути все на собі— виснажливо. Якщо ви раз за разом намагаєтеся побудувати діалог, але натомість стикаєтеся з байдужістю, агресією чи повним ігноруванням і почуваєтеся самотнім/самотньою — не залишайтеся з цим наодинці.
Звертайтеся за консультацією та допомогою на Національну гарячу лінію з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації:
📱116 123
☎ 0 800 500 335
Telegram: NHL116123_bot
Instagram: директ
Facebook: lastradaukraine
Цей допис став можливим завдяки підтримці норвезького народу, наданій через Міністерство Закордонних Справ Норвегії (МЗС Норвегії) у рамках проєкту «Побудова гендерно інклюзивного відновлення разом з жіночим рухом України» (GEN-Відновлення). Відповідальність за зміст інформації несе ГО «Ла Страда-Україна». Інформація, що представлена у цьому дописі не завжди відображає погляди МЗС Норвегії або Уряду Норвегії
