Лайфхак від Комаровського, як швидше заснути
Відомий український лікар і телеведучий Євген Комаровський назвав спосіб, як впоратися з проблемами безсоння.
На своїй сторінці в Instagram медик розповів, що для швидкого засипання необхідно тримати ноги в теплі.
"Виявляється, одна з головних причин, черезу яку люди не можуть заснути, — це холодні ноги", - зазначив Комаровський.
За словами Комаровського, науковці з'ясували, що навіть при температурі повітря близько 23 градусів у багатьох людей мерзнуть ноги. Радикальним способом розв'язати цю проблему лікар назвав звичайні шкарпетки.
За даними дослідників, люди в шкарпетках у середньому засипають на 7,5 хвилин швидше, ніж люди, які нехтують цим предметом білизни.
"Загальний час сну в людей у шкарпетках у середньому на 32 хвилини довший, ніж у тих, хто спить без шкарпеток", - підкреслив Комаровський.
https://www.unian.ua/.../komarovskiy-rozpoviv-layfhak-yak....
