День ментального здоров'я – це міжнародне свято, яке відзначається щороку 10 жовтня
Миколаївська міська військова адміністрація інформує :
День ментального здоров'я – це міжнародне свято, яке відзначається щороку 10 жовтня. Свято покликане звернути увагу на проблеми, пов'язані з психічним станом людини та підтримки людей з подібними захворюваннями.
Ментальне здоров'я – це стан загального добробуту, в якому людина може реалізувати свій потенціал, справлятися з життєвими стресами, продуктивно працювати та робити внесок у суспільство.
Ментальне здоров'я – це не просто відсутність психічних захворювань. Це широкий спектр станів, від хорошого самопочуття до відчуття тривоги чи депресії.
До ознак ментального здоров'я належать:
- Здатність відчувати щастя та задоволення від життя,
- Здатність справлятися зі стресом і труднощами,
- Здатність формувати здорові стосунки з іншими людьми,
- Здатність продуктивно працювати та навчатися,
- Здатність приймати власні рішення та нести відповідальність за свої дії.
Є багато речей, які можна зробити для підтримки ментального здоров'я. Ми пропонуємо вам
поради, як дотримуватись здорового способу життя, доглядати за своїми соціальними стосунками, знайти способи впоратися зі стресом.
Але, якщо ви відчуваєте, що ваше ментальне здоров'я порушене, важливо звернутися за професійною допомогою. Психіатр або психолог може допомогти вам діагностувати будь-які психічні захворювання та розробити план лікування.
